「疲れてから行く」だけじゃない。身体を整えるメンテナンスという考え方「肩がつらくなったらマッサージに行く」 「疲れが限界になったら身体をほぐしてもらう」 そんなふうに、身体から強いサインが出てからケアをする方も多いのではないでしょうか。 もちろん、つらくなったときに身体を休ませることは大切です。 でも、身体のメンテナンスは、必ずしも「つらくなってから」でなくてもいいと私は考えています。 「まだ大丈夫」のうちに整える 身体は、急に疲れるわけではありません。 長時間の
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